Herbalife Nutrition Независимый партнер
- +7(909)-700-78-78
- ГЕРБАЛАЙФ НЕЗАВИСИМЫЙ ПАРТНЕР / HERBALIFE NUTRITION INDEPENDET PARTNER, Россия, Белоруссия, Украина, Страны СНГ и Балтии, Страны ближнего зарубежья
- Чтобы узнать больше о здоровом образе жизни и о возможностях с продукцией Herbalife (Гербалайф), позвоните по телефону 8-909-700-78-78
- а так же приобритении большей информации о продукции Herbalife (Гербалайф) в Вашем городе (регионе) напишите нам, отправив заявку. Наш звонок не заставить Вас долго ждать!
- Мы всегда рады нашим клиентам!
- Для достижения результатов в спорте воспользуйтесь спортивным питанием от компании Herbalife и оставайтейтесь всегда на высоте!
Упражнения для укрепления внутренней стороны бедер
- Боковые подъемы ног
- Боковые подъемы ног лежа
- Отведение согнутой ноги в сторону
Для улучшения показателей и восстановления после треннировки наилучшим решением станет Протеиновый коктейль Формула 1 Herbalife (Гербалайф)
Получите квалифицированную консультацию о продукции Гербалайф 8-909-700-78-78
Криштиану Рональду, Зведа мирового футбола (Португалия)
Я всей душой убежден в важности сбалансированного питания для меня как для обычного человека и на поле, и вне его. Я стараюсь всегда питаться сбалансированно, обогащая свой рацион необходимыми пищевыми добавками
Криштиану Рональду
Восстанавливающий коктейль Herbalife "Восстановление силы"
Обработка видео...
- Вы легко можете составить персональную программу в зависимости от индивидуальных потребностей и личного плана тренировок.
- В ключите в свой рацион питания восстанавливающий коктейль "Восстановление силы", и результат не заставит себя ждать!
Упражнения на растяжку
- Шея по 20 секунд на каждую сторону
- Трицепс по 20 секунд на каждую руку
- Плечи по 20 секунд на каждую руку
- Махи ногами: 3 подхода по 15 раз на каждую ногу
- Боковой выпад: 3 подхода по 10 раз на каждую сторону
- Прямой выпад: 3 подхода по 10 раз на каждую сторону
Планка
- Примите горизонтальное положение, носками стоп и ладонями упритесь в пол.
- Локти должны находиться прямо под плечами, запрещается сводить и разводить лопатки, нужно удерживать их в статическом положении усилием мышц. Не размещайте руки слишком близко друг к другу, это может привести к травмам плечевых суставов.
- Голову направить в пол или вниз. Представьте, что сжимаете между грудью и подбородком теннисный мяч, который должен остаться на месте. Ошибка! Это поднять голову и смотреть перед собой в зеркало – так нагрузка на шейный отдел позвоночника значительно усиливается.
- Держите планку так долго, сколько это возможно. Время выполнения упражнения стоит наращивать плавно. Организм должен запомнить технику выполнения, это гораздо важнее. Удерживайте планку сначала по 15-20 секунд, постепенно наращивая время до двух минут.
Система упражнений пилатеса
- Поза голубя
- Растяжка по диагонали
- Поза героя
8-909-700-78-78
Зарядка в офисе
- Сгибание ног
- Поворот локтя к колену
- Подъем ноги с поворотом
Если хотите приобрести продукцию Гербалайф, посетите страницу на GoHerbalife
Комплекс упражнений для рук
- Приседание и сгибание: 3 подхода по 45 секунд
- Подъем рук и сведение локтей: 3 подхода по 45 секунд
- Выпад с подъемом рук: 3 подхода по 45 секунд
- Подъемы на бицепс
- Удержание гантелей
- Упражнения на трицепс
